Järvi_Hoitola Kukkuvilla

Kesäpäivänseisaus – valon juhla ja pysähtymisen paikka Kesäpäivänseisaus, vuoden pisin päivä, on hetki, jolloin valo viipyy kanssamme kauemmin kuin milloinkaan muulloin. Pohjoisella pallonpuoliskolla se ajoittuu useimmiten kesäkuun 20.–22. päivän tienoille. Kauan ennen kelloja ja kalentereita ihmiset tiesivät, milloin aurinko seisoo. Stonehengen kaltaiset rakenteet Britanniassa, aurinkotanssit Pohjois-Amerikan alkuperäiskansoilla, intialainen joogapäivä, ja  juhannuskokkomme – kaikki ovat vastauksia […]

Kesäpäivänseisaus Read More »

Tassun jäljet sydämessä

Ystävä tassunjäljissä – kuinka läheiseksi koira voikaan tulla Kun koira tassuttelee elämääsi, et ehkä osaa vielä arvata, kuinka syvälle sydämeen se lopulta asettuu ja jättää jälkensä. Tällä kirjoituksellani haluan tuoda esille eläinten, koirien, kissojen, hevosten -mikä onkaan lähellä sinun sydäntäsi-, heidän merkityksensä ihmisten maailmaan. Miksi he ovat niin rakkaita, miksi surua pitää salailla, miksi emme

Tassun jäljet sydämessä Read More »

Hoitola_Kukkuvilla_Katja_Toivonen

Miksi ITSENSÄ hemmottelu on niin vaikeaa? Onko se sisäänrakennettu sääntö, muut ensin ja sitten ehkä minä… … Päivät menevät vauhdilla, itsensä hemmottelu jää arjen jalkoihin, unohtuu, kiire. Aikaa ei vaina löydy kampaajan, hammaslääkärin varaamiseen tai omaan aikaan ja harjoitukseen tai saatikka hemmotteluhoitoon. Miksi ei? Itsensä laiminlyönti ja itsemme rakastamisen vaikeus juontavat juurensa syvälle kulttuurisiin ja

Miksi itsensä hemmottelu on NIIN vaikeaa? Read More »

Maaliskuu Vartsala

Kevät ja uuden  herääminen on mielipuuhaani. Aina, kun kuljen puutarhassani tai luonnossa ihmettelen, että mitäs sieltä maasta nyt nousee ja miten kummassa linnut voivat laulella aina vain iloisemmin ja joka päivä erilailla. Kevätpäiväntasaus, miten upea hetki planeetallamme ja miten se on vaikuttanut elämiimme tuhansien vuosien ajan. Kevätpäiväntasauksen päivän määrittäminen Kevätpäiväntasaus on Suomessa 2025 maaliskuun 20.

Kevätpäiväntasaus Read More »

Hoitola_Kukkuvilla_Katja_Toivonen

Jooga Nidra – Syvärentoutuksen Tie Sisäiseen Tasapainoon Oletko koskaan kokenut hetkeä, jolloin kehosi on täysin levollinen, mutta mielesi säilyy tietoisena? Jooga Nidra, eli joogin uni, on yksi syvimmistä rentoutusharjoituksista, jossa keho vaipuu unen kaltaiseen tilaan, mutta mieli pysyy hereillä ja tietoisena. Tämä harjoitus on portti syvään palautumiseen, henkiseen kirkkauteen ja kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Mitä on

Jooga Nidra, joogin uni, ohjattu syvärentoutus Read More »

Hoitola Kukkuvilla Katja Toivonen

Miten helposti sitä kääntyy särkylääkkeen puoleen, kun aamulla selkä ei tahdo suoristua ja selän taakse taivutuskin tuntuu ikävältä. Kävely on hankalaa, lihaksia kolottaa tai pitkään istumisen jälkeen silmissä sumenee, päätä särkee, hartioita jomottaa jne… Mielikin on vielä helposti mukana… ota nyt se kipulääke, älä nyt vaan selkääsi liikuta… ei se nyt ainakaan auta! Näihin aatoksiin

Kehosi kiputilat, liikutatko kehoasi vasta sitten, kun jokin kohta kolottaa, kiristää ja olosi on kankea kuin rautakanki? Read More »

Hoitola Kukkuvilla Katja Toivonen

Kiire, määritteleekö kiire sinut vai määritätkö sinä kiireen? Kiire on yksi aikamme suurimmista haasteista, mutta todellisuudessa kyse ei ole vain ajanhallinnasta – kiire on myös mielentila. Hyvinvointi ei vaadi täydellistä irtautumista arjesta, vaan pieniä tietoisia tekoja, jotka auttavat sinua palautumaan ja voimaan paremmin. Tekisin sitä ja tätä ja tuota, jos vain olisi enemmän aikaa, aina

KIIRE, määritteleekö kiire sinut vai määritätkö sinä kiireen? Read More »

Hoitola Kukkuvilla Katja Toivonen

”Mä olen NIIN kankea, en voi mitenkään osallistua joogatunnille” … tämän lausahduksen kuulen aina välillä joogasta keskustellessani. Kenties juuri silloin pitäisikin osallistua joogatunnille. Myös mielikuvat millainen on joogaaja, voi luoda rajoitteita, enhän minä nyt voi joogata, kun en ole notkea. Some maailma on tulvillaan upeita kuvia joogeista, jotka uhmaavat asennoillaan painovoimaa. Mielestäni tämä vääristää kuvaa,

”Olen NIIN kankea, en voi mitenkään osallistua joogatunnille” Read More »

Hoitola Kukkuvilla_Katja Toivonen

Luonnon muistutus siitä, kuinka tärkeää on kokea elämää täysin nykyhetkessä Talvipäivänseisaus on minulle se hetki, jolloin valo voittaa taas pimeyden ja lähdemme kohti kevättä, kohti valoa. Mielestäni jouluaattoa voisimme juhlia 24. marraskuuta eli kuukautta aikaisemmin, ai miksikö? Marraskuu on Suomessa vuoden pimeintä aikaa ja joulunajan juhla tuo valoa pimeyteen niin kuin myös sydämiimme. Marraskuun pimein

Talvipäivänseisaus, sen historiallinen merkitys ennen ja nyt Read More »

Hoitola Kukkuvilla Katja Toivonen

”Manifestointi ei ole taikuutta – mutta voi silti muuttaa elämäsi” Manifestointi on minulle juurikin näin eli elä sellaista elämää, joka on sinun näköisesi ja sinunlaisesi, sinun unelma elämääsi. Kuulostaako liian yksinkertaiselta? Voiko se todellakin olla niin helppoa ja yksinkertaista? Manifestointi on käsitteenä kiehtonut ja inspiroinut monia – mutta mitä se oikeastaan tarkoittaa? Moni on kuullut

Manifestointi, unelmoi elämääsi ja elä unelmaasi Read More »

Soita heti!