Jooga arkistot -

”Mä olen NIIN kankea, en voi mitenkään osallistua joogatunnille” … tämän lausahduksen kuulen aina välillä joogasta keskustellessani. Kenties juuri silloin pitäisikin osallistua joogatunnille. Myös mielikuvat millainen on joogaaja, voi luoda rajoitteita, enhän minä nyt voi joogata, kun en ole notkea. Some maailma on tulvillaan upeita kuvia joogeista, jotka uhmaavat asennoillaan painovoimaa. Mielestäni tämä vääristää kuvaa, […]

”Olen NIIN kankea, en voi mitenkään osallistua joogatunnille” Read More »

SoundfulYin-Yoga Hoitola Kukkuvilla, Katja Toivonen

Jooga / Katja

Miksi niin moni rakastuu, ihastuu ja kaipaa joogamatolle yinjoogan pariin?

Vastaus on kenties yksinkertaisempi kuin oivalsitkaan, irtiotto kiireestä, pysähtyminen, läsnäolo, oman kehon tietoinen kuunteleminen ja hengityksen virtaavan rytmin aistiminen.

Yinjooga, miksi se on niin ihanaa? Read More »

Puutarhajooga Hoitola Kukkuvilla, Katja Toivonen

Jooga / Katja

Mitä jooga minulle merkitsee ja mitä on jooga? Jooga sanana tuoda mieleen erilaisia asioita, mitä se oikein tarkoittaa. Mielessäsi on erilaisia kuvia mitä jooga voisi olla, miltä se näyttää, notkeita joogeja erilaisissa kiemuroissa, intialaisia vanhoja miehiä meditoimassa jne.. Mieltäsi voi myös askarruttaa kuuluuko uskonto jotenkin joogaan, vai ei? ”Jooga on Intiassa tuhansien vuosien aikana

Mitä on jooga? Read More »

Jooga / Katja

Mitä on Soundful Yin® Yoga? Soundful Yin® Yoga -tunnilla yhdistyvät mielestäni kolme ihanaa kehoa hoitavaa, avaavaa, rentouttavaa ja rauhoittavaa hoitomuotoa: Yinjooga, äänimaljat sekä lempeä, intuitiivinen kosketus. Yinjooga on kehoa lempeästi venyttävää oman rauhallisen hengityksen liikettä seuraillen, kehon tuntemuksia kuunnelleen ja kunnioittaen ja lempeästi edeten kehoa venyttäen. Yinjooga on rauhallinen ja passiivinen joogamuoto, jossa asennoissa viivytään

Mitä on SoundfulYin® Yoga? Read More »