Herää uuteen päivään luonnon syleilyssä, joogahetki kesäaamussa ♡
Kuvittele aamu, jolloin astut paljain jaloin nurmelle tai laiturille, tunnet lempeän tuulenvireen ihollasi ja hengität syvään raikasta kesäilmaa. Aamuinen jooga ulkona meren tai metsän äärellä herättelee kehon ja mielen tavalla, joka kantaa mukanaan koko päivän, keveys, selkeys ja rentous säilyvät iltaan asti. Luonto ympärilläsi, tuoksut, värit, äänet ja maisema, aistit ja tunnet tuulen ja auringon. Nämä elementit yhdessä tekevät harjoituksestasi kokonaisvaltaisen kokemuksen. Vuosi vuoden jälkeen nämä kesäaamut ovat niitä hetkiä, joita muistelen talvella lämmöllä, keväällä odottelen niiden alkamista ja syksyllä harmittelen, joko nämä nyt jo päättyvät ♡
Aamujooga on ihana tapa käynnistää päivä rauhallisesti mutta virkistävästi.
Halutessasi voit kokea kaikki kesän joogapaikat ja tunnelmat edullisemmin Kesäkortilla heinäkuun ajan.
Löydät lisätiedot, tuntikuvaukset, mukaan tarvittavat varusteet ja hinnat sivun alaosasta, valitse sinun lempipaikkasi kesän joogakohteista!
WIURILAN AAMUJOOGA, TIISTAISIN
Kuvittele kesäinen aamu Wiurilan kartanolla – ilma on raikas, luonto hiljainen ja ruusutarha herää hiljalleen uuteen päivään. Aamujoogassa saat aloittaa päiväsi lempeästi, kehoa kuunnellen ja hengityksen rytmiin rauhoittuen.
Joogaharjoitus ruusujen tuoksun ja luonnon kauneuden ympäröimänä auttaa irrottautumaan arjesta ja laskeutumaan hetkeen. Pehmeä liike avaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja tuo tilaa sekä energialle että levollisuudelle.
Tämä on hetki itsellesi – aikaa hengittää, pysähtyä ja nauttia kesän ainutlaatuisesta tunnelmasta historiallisessa kartanomiljöössä.
Tule kokemaan heinäkuun aamut kauneimmillaan ja nauti harjoituksen jälkeen aamupalan ravintola Sigridissä, hintaan 13€/hlö.
WIURILAN AAMUJOOGA
TIISTAI klo 9.00 – 10.15
HEINÄKUU 7. – 28.7.
Kertamaksu 15€/hlö
Viurilantie 126, Salo
LAITURIJOOGA MATHILDAN MARINA, KESKIVIIKKO JA SUNNUNTAI
Herää uuteen päivään merellisessä joogassa, tunne Laiturijoogan kutsu!
Tervetuloa aloittamaan kesäaamusi lempeästi joogan parissa upeassa ympäristössä, auringon paisteessa, meren tuoksussa ja raikkaassa meri-ilmassa Mathildan Marinan laiturilla. Tämä ainutlaatuinen ”joogasali” veden äärellä tarjoaa täydellisen paikan pysähtyä, hengittää ja virittää kehosi sekä mielesi päivään.
Laiturijooga aloittaa nyt jo 14. kesäkautensa ja syystä! Aamuinen jooga merimaisemassa ei ole vain liikeharjoitus, vaan kokemus, joka vaikuttaa koko päivän hyvinvointiisi. Tunne kesätuulen hyväily, auringon lämpö ihollasi ja hengitä sisään luonnon rauhaa. Anna aamun virran viedä ja tule mukaan kokemaan laiturin taika. Herkuttele tunnin päätteeksi Mathildan Marinan terassilla.
MATHILDAN MARINAN LAITURIJOOGA
KESKIVIIKKO klo 9.00 – 10.15
HEINÄKUU 1. – ELOKUU 5.
Kertamaksu 15 €/hlö
MATHILDAN MARINAN LAITURIJOOGA 1,5H
SUNNUNTAI klo 9.00 – 10.30
KESÄKUU 21. (Juhannus)
HEINÄKUU 5., 19.
ELOKUU 2
Kertamaksu 20 €/hlö
Ruukinrannantie 4, 25660 Mathilda
ÄÄNIMALJARENTOUTUS MATHILDAN MARINA, KESKIVIIKKO
Anna harmonisten äänimaljojen tuudittaa sinut rentoutukseen, rauhaan ja stressittömään olotilaan, samalla kun hengität raitista meri-ilmaa Mathildan Marinan laiturilla. Kehosi rentoutuu ja rauhoittuu, mielesi lepää, tunnet itsesi raukeaksi mutta energiseksi.
Laiturin lautoja pitkin tunnet maljojen värähtelyn myös keholla ja ympärillä oleva luonto tuo maljojen äänet upealla tavalla esille.
Sointukylvyssä eli äänimaljarentoutuksessa harmoniset äänet ja lempeä värähtely johdattavat rentoutumiseen. Äänimaljat tuottavat värähteleviä ja luonnollisia ääniä, jotka voimme tuntea tai aistia kehossamme. Rentoutus vastaa parhaimmillaan kolmen tunnin yöunta. Äänimaljarentoutus voi auttaa unettomuuteen, vähentää stressiä, ahdistusta ja kehon jännitystiloja.
ÄÄNIMALJARENTOUTUS
KESKIVIIKKO klo 10.20 – 10.50
HEINÄKUU 1. – ELOKUU 5.
Kertamaksu 10€/hlö
Ruukinrannantie 4, 25660 Mathilda
AURINGONLASKUN JOOGA MATHILDAN MARINA, TIISTAI 21.7.
Illan ja auringon laskeutuessa taivaanrannalle teemme kesäillassa raikasta ilmaa hengittäen lempeitä, kehoa hoivaavia ja unten maille saattavia asanoita eli liikesarjoja, jotka auttavat sinua höyhensaarille. Öisen tuntimme päättää loppurentoutus ja mielikuvamatka omaan sisimpään, rauhaan, levollisuuteen ja mielen rauhoittumiseen nauttien samalla laskevan auringon säteiden kauneudesta. Tunti soveltuu niin aloittelijoille kuin kokeneillekin joogeille, harjoitus muotoutuu ryhmän energian ja osaamisen vaikutuksella.
AURINGONLASKUN JOOGA
TIISTAI 21.7. klo 21.00 – 22.00
Kertamaksu 20€/hlö
Ruukinrannantie 4, 25660 Mathilda
LEMPEÄ RANTAJOOGA, FÖRBY, TORSTAI
Tule aloittamaan päiväsi virkeästi venytellen ja syvään hengitellen raikkaassa meri-ilmassa luonnon ääniä kuunnellen Lempeällä Rantajoogalla Förbyn uimarannalle. Anna päivällesi uusi suunta, lempeä ja rauhallinen olotila, mutta energinen. Kuunnellen meren ja luonnon ääniä, veden läheisyydessä.
Joogaamme rauhallisessa laguunissa, lempeän merituulen heiluttaessa kaislikkoa, aaltojen meditatiivista ääntä kuunnelle. Rannalla vallitsee rauha, hiljaisuus ja upea energia.
Miten ihanaa onkaan aamu aloittaa joogalla, koko päivä tuntuu erilaiselta. Aamuisen joogahetken jälkeen voit nauttia herkullisen aamupalan Cafe Vinssin upealla terassilla.
Huonon sään sattuessa, jooga pidetään Förbyn Seuratalolla osoitteessa Alastalontie 2, Förby.
LEMPEÄ RANTAJOOGA, FÖRBY
TORSTAISIN klo 9.00 – 10.15
HEINÄKUU 9. – 30.
Kertamaksu 15€/hlö
Särkisalontie 1359, Förby
LEMPEÄ ILTAJOOGA, FÖRBY
TIISTAI 21.7 klo 18.00 – 19.30
Hinta 20€/hlö.
TERASSIJOOGA, LOSSIRANTA, PERJANTAI
Merelliset äänet ja aamuinen joogahetki meren välittömässä tuntumassa. Aloita aamusi hengitellen raikasta meri-ilmaa, kuunnellen luonnon ja lossin ääniä ja samalla herätellen omaa kehoasi uuteen päivään.
Lossin saapuminen rantaan, autojen lastaus ja loittonevat äänet vastarannalle saavat myös oman mielesi rauhoittumaan. Upea Terassi ”meren päällä” katoksineen luo upeat puitteet kesäiselle joogatunnille.
Tervetuloa merelliseen lossirantaan! Huonolla säällä olemme mahtuneet myös katosten alle.
Lossirannassa voit nauttia tunnin jälkeen Lossibaarin tarjoiluista tai pulahtaa Kokkilan uimarannalle uimaan.
TERASSIJOOGA, ANGELNIEMI
PERJANTAISIN klo 8.30 – 9.45
HEINÄKUU 3. – 31
ELOKUU 7
Kertamaksu 15€/hlö
Lossibaari, Kokkilantie 879, 25230 Angelniemi
YINJOOGA JA ÄÄNIMALJARENTOUTUS, LEIJONAPORTTI -PÄIVÄ 8.8., KUKKUVILLA
Tervetuloa puutarhaamme yinjoogaan aistimaan kukkien väriloistoa ja tuoksuja, kuuntelemaan ympäristön ääniä, veneitä, lintuja, veden virtaavaa solinaa. Leijonaportti -päivänä saamme aistia vielä suurempia energioita leijuessamme yinjoogan maailmaan ihanan kahden tunnin aikana. Teemme lempeitä yinjooga asanoita kehollemme 1 tunnin ja 30 min ja nautimme lopuksi 30 minuutin äänimaljarentou-tuksesta.
Sateen sattuessa tunti pidetään Angelniemen seurojentalolla.
Otathan mukaasi säänmukaiset varusteet, joogamaton, vesipullon ja villasukat. Teemme ulkona yinjoogaa ja vaatetus kelin mukaan.
Ennakkoilmoittautumiset katja@hoitolakukkuvilla.fi tai 040 7564700/Katja
YINJOOGA LEIJONAPORTTI -PÄIVÄ 8.8., VARTSALA
15.00 – 17.00
Kertamaksu 35€/hlö
Hoitola Kukkuvillan puutarha, Kukkulinnantie 11, 25210 Vartsala
Sielusi hymyilee, kun mielesi hiljenee ja kehosi rentoutuu ♡
Aamuisen joogatunnin hyödyt ovat merkittäviä sekä keholle että mielelle.
- Fyysiset hyödyt saat energiaa päivääsi, jooga herättää kehon lempeästi, aktivoi verenkiertoa ja lisää energiatasoja.
- Jäykkyyden lievittäminen, aamulla keho voi tuntua kankealta yön jälkeen, ja jooga auttaa avaamaan lihaksiasi ja niveliäsi.
- Vahvistaa ja parantaa liikkuvuutta, säännöllinen aamujooga tukee kehon voimaa ja joustavuutta.
- Mielen hyvinvointi, hengitysharjoitukset ja meditaatio tasapainottavat mieltä ja vähentävät stressiä.
- Keskittymiskyvyn parantaminen, jooga auttaa valmistautumaan päivän haasteisiin rauhallisesti ja keskittyneesti.
- Positiivinen alku päivälle, se auttaa luomaan kiitollisuuden ja onnellisuuden tunteen heti aamusta.
- Pitkäaikaiset hyödyt rutiinin luominen, aamulla joogailu kehittää säännöllisyyttä ja sitoutumista.
- Terveempi elämäntapa, päivän aloittaminen joogalla tukee terveellisiä valintoja ja elintapoja koko päiväksi.
Joogatuntien sisältö:
Kesän joogatuntien sisältö vaihtelee kesän aikana sisältäen hatha- ja yinjoogan asanoita eli liikkeitä, asentoja ja venytyksiä, jokaisen oman kehon ehdoilla ja taidoille sopivia. Tunnin rakenne on alkurentoutus, hatha- ja yinjoogaa ja tunnin kruunaa loppurentoutus, joka toteutetaan vaihtelevasti tiibetiläisten äänimaljojen kera tai ilman. Joogatunnit on avoin kaikille ikään, kokoon, sukupuoleen ja joogaharrastuneisuuteen katsomatta.
Mukaasi tarvitset:
Puethan päällesi joustavat, mukavat vaatteet. Kerrospukeutuessasi voit tarpeen mukaan vähentää tai lisätä vaatetusta ja näin nauttia harjoituksesta aina loppurentoutumiseen asti. Otathan mukaasi kokomittaisen joogamaton, vesipullon, sään mukaan joko viltin, päähineen ja aurinkolasit.
Ei ennakkoilmoittautumisia.
Kesän ulkotunneille ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua.
Sääennuste ja erityisesti sadetutka:
Muistathan, että harvemmin merellisissä kohteissa sataa, vaikka Salossa vettä ropiseekin, kannattaa siis katsoa tuntikohtainen sääennuste ♡ Pieni sade ei haittaa, se vain mukavasti kosteuttaa kasvoja. Muutamissa kohteissa on sadesuojaa harjoitukselle kuten Förbyssä ja Angelniemessä.
Tuntien hinnat:
Tuntien kuvauksissa näet tunnin hinnan ja maksuvälineinä käyvät kortit, Mobile Pay, liikuntasetelit (Epassi, Edenred ja Smartum) tai käteisellä.
Huom! äänimaljarentoutukseen ei voi käyttää liikuntaseteleitä.
Aamujoogaan Kesäkortti 2026:
Kesäkortti kaudelle 2026 5xkortti 65 eur, normaalisti 75 eur. Kortti on voimassa ja sitä voi käyttää kaikilla kesän 75 min aamujoogatunneilla ympäri Saloa ajalla 1.7. – 7.8.2026. Kesäkorttia ei voi käyttää muihin joogatunteihin.
Kohteet: tiistaisin Wiurila, keskiviikkoisin Mathildan Marinan Laiturijooga, torstaisin Förbyn laguuni ja perjantaisin Lossirannan Terssijooga. Yhteensä 20 aamujoogatuntia valittavana.