Mitä ovat chakrat?
Kiitos, kun tulit tälle sivulle, jonne olen kerännyt eri lähteistä informaatiota, mitä ovat chakrat, niiden toiminta, vaikutukset ja ennen kaikkea, miten voit tasapainottaa, hoitaa ja huomioida omien chakrojesi tilaa. Chakrojen toiminta on mukaansa tempaavaa ja herättää itsetutkiskelusi pintaa syvemmältä. Eri chakrojen tiloja lukiessasi, huomiosi voikin kiinnittyä niiden ali- tai ylitoiminnan vaikutuksiin kehollasi. Tasapainottamalla ja hoitamalla chakrojasi annat kehollesi mahdollisuuden parantua ennen kuin oireet tulevat fyysisinä tuntemuksina kehollesi. Chakroihimme jäävät muistiin elämämme kokemukset, niin ne hyvät kuin huonotkin eli miten reagoimme asioihin, tapahtumiin. Ne liittyvätkin tunteisiin, aisteihin, mieleen ja reagoivat ärsykkeisiin.
Muistatko jännittäväsi luokan edessä esitelmän pitoa? Miltä se tuntui kehollasi? Tuntuuko edelleen samalta, kun joudut suuren yleisön eteen? Oletko koskaan tuntenut olosi tukkoiseksi, uupuneeksi tai levottomaksi ilman selkeää syytä? Miten puhut itsellesi, hemmotteletko itseäsi ilman syyllisyyttä? Miten luovuus ilmenee arjessasi? Oletko spontaani ja toimitko hetken mielijohteesta? Kehossasi ja energiassasi voi olla jotain, mitä et ole vielä huomannut, jotain, jonka ymmärtäminen voi muuttaa paljon.
Chakrat ovat kehon energiakeskuksia, jotka vaikuttavat meihin niin fyysisesti, henkisesti kuin emotionaalisestikin. Chakrat liittyvät myös parasympaattisen ja sympaattisen hermostoon yhteistyössä rauhasten kanssa. Kun energia ei virtaa vapaasti, elämä voi tuntua raskaalta tai epätasapainoiselta. Kun chakrat taas ovat avoimia ja tasapainossa, tunnet olevasi enemmän sinut itsesi kanssa, rauhallinen, elinvoimainen ja selkeä. Olen koonnut sinulle laajan, käytännönläheisen tietopaketin chakroista, siitä, mitä ne ovat, miten ne vaikuttavat, ja miten voit itse työskennellä niiden tasapainottamiseksi.
Chakroihin tutustuin joogaopiskelujeni yhteydessä 2011 ja ne kiinnostivat, koska itämainen lääketiede on mielestäni ollut aina kokonaisvaltaisempaa kuin perinteinen lääketieteemme. Kolme burn outtia (lue blogistani lisää) toi huomioni lähemmäksi chakroja ja niiden vaikutuksia ja viestejä. Opitut, koetut asiat ja tapahtumat (ei tarvitse olla edes traumaattisia) sekä nykymaailman meno, stressi, kuormittavat myös chakrojasi, estävät energian virtaamisen, luo tukoksia, jolloin chakrat eivät virtaa luontevasti. Aloinkin tehdä säännöllisesti chakrojen tasapainotusta ja puhdistusta, ensin seitsemälle ja nyt 12:sta chakralle. Voit aloittaa seitsemällä chakralla ja siirtyä siitä eteenpäin. Chakroja on tuhansia, joita ei tarvitse osata ulkoa.
Joogatunneillani ja erityisesti pidemmissä kursseissa tai retriiteissä chakrojen opetukset, oivallukset tuovat uudenlaisen näkökulman harjoitukseesi. Kehon tuntemuksia aistimalla ja fyysisten tuntemusten syvempi tutkailu tuo esille chakrat ja niiden merkityksen kokonaisvaltaiseen olemukseemme. Kun henkinen kehosi voi hyvin, myös fyysinen kehosi toimii tasapainossa. Chakrojen puhdistuksia ja tasapainoituksia on hyvä tehdä säännöllisesti, jos tunnet olotilassasi outoja tuntemuksia. Chakrat kutsuvat tutkimaan kehoasi myös henkiseltä puolelta.
Chakrat ovat kehomme energiakeskuksia, jotka toimivat eräänlaisina energiapyörinä tai -solmuina, joissa elinvoimamme (prana, chi, energia) virtaa. Niiden kautta virtaa elämänenergia, joka ylläpitää fyysistä, emotionaalista, henkistä ja energistä hyvinvoin-tiamme. Alun perin chakrojen käsite tulee Intian muinaisesta joogafilosofiasta ja ayurvedasta, ja ne ovat olleet tärkeä osa itämaista henkisyyttä ja terveydenhoitoa. Chakrojen järjestelmä koostuu perinteisesti seitsemästä pääenergiakeskuksesta, jotka sijaitsevat pitkin selkärankaa aina häntäluusta päälaelle asti.
Laajennetussa 12 chakran järjestelmässä, on myös muita energiakeskuksia, jotka sijaitsevat kehon ulkopuolella. 12 chakraa kuvataan viidennen ulottuvuuden chakroiksi ja 7 chakraa kuuluvat kolmanteen ulottuvuuteen. Tämän vuoksi eri chakramateriaalien värit voivat hieman poiketa toisistaan. Kolmannessa ulottuvuudessa chakrojen värit ovat erilaiset ja kun kehitämme itseämme ja alamme työskentelemään korkeampien energioiden parissa, chakramme säteilevät viidennen ulottuvuuden korkeavärähteisempiä värejä. Tällä sivustolla kuvaan 7 chakran toimintaa eri lähteiden kautta.
Chakroista neljä alimpaa huolehtivat ihmisen fyysisestä energiasta ja perustarpeista (eloonjääminen, lepo, ravinto, lisääntyminen). Kolme ylintä ovat enemmän henkisiin arvoihin liittyvää chakraa.
Chakrojen historia tuhansia vuosia vanhaa
Chakrajärjestelmän juuret ovat muinaisissa intialaisissa perinteissä, kuten Vedantassa, Tantrassa ja Ayurvedassa. Varhaisimmat maininnat chakroista löytyvät vedalaisista teksteistä, joissa kuvataan kehon hienovaraisia energiakanavia (nadit) ja energiakeskuksia (chakrat), jotka ohjaavat kehon ja mielen toimintaa.
Ajan myötä chakrajärjestelmä on kehittynyt osaksi monia joogaperinteitä. Tekstit kuten Joogasuutra, Hathajooga Pradipika ja Kundalini Upanishad sekä mestareiden opetukset ovat tehneet chakroista tärkeän osan joogaa, meditaatiota ja henkistä kasvua. Chakrajärjestelmä toimii tienä tasapainoon, hyvinvointiin ja sisäiseen valaistumiseen.
Muu maailma
Useissa muinaisissa kulttuureissa eri puolilla maailmaa esiintyy käsityksiä kehon energiavirroista ja keskuksista. Mesoamerikan (maya- ja atsteekki-) perinteissä, muinaisessa Egyptissä, Pohjois-Amerikan alkuperäiskansoilla ja sumerilaisessa kulttuurissa kuvataan ihmisen energiaa järjestelmänä, joka yhdistää kehon, mielen ja hengen.
Vaikka terminologia vaihtelee, ajatus elinvoimasta ja sen tasapainosta on yhteinen. Tämä osoittaa ihmiskunnan universaalin pyrkimyksen ymmärtää sisäistä energiaa ja sen yhteyttä hyvinvointiin, luontoon ja suurempaan henkiseen kokonaisuuteen.
Miksi chakrojen tunteminen on tärkeää?
Chakrojen tunteminen ja hoitaminen auttaa meitä ymmärtämään itseämme syvemmin, parantamaan terveyttämme ja löytämään sisäisen rauhan. Tasapainoiset chakrat tukevat elämäniloa, rakkautta, luovuutta ja yhteyttä korkeampaan tietoisuuteen ja selkeyteen. Chakrojen toiminnan häiriöt voivat ilmetä fyysisinä, psyykkisinä tai henkisinä. Tasapainoiset chakrat mahdollistavat energian esteettömän virtauksen, joka parantaa elämäniloa, luovuutta ja kokonaisvaltaista terveyttä. Chakrat yhdistävät meidät korkeampaan tietoisuuteen ja auttavat kehittämään intuition, luovuuden ja henkisen heräämisen kykyjä.
Mitä chakrojen toiminta ja epätoiminta tarkoittaa?
Toimiva chakra: Chakra pyörii vapaasti ja energian virtaus on esteetön. Tämä ilmenee hyvinvointina, tunne-elämän tasapainona, ilmaisun vapaana ja henkisenä kasvuna.
Vajaatoiminta (tukos): Chakra on hidastunut tai tukossa. Energia ei pääse virtaamaan vapaasti, mikä voi aiheuttaa masennusta, ahdistusta, sairauden oireita tai henkistä jumitusta.
Ylitoiminta: Chakra on ylikierroksilla, jolloin energiaa on liikaa tai se purkautuu epätasaisesti. Tämä voi johtaa levottomuuteen, ylianalysointiin, puhumattomuuteen tai jopa riippuvuuksiin.
Tasapainossa: Chakra on oikeassa mittasuhteessa, virta on sujuvaa, eikä chakra aiheuta häiriöitä. Tämä tilanne edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia, iloa ja henkistä harmoniaa.
Miksi chakrojen tulee olla tasapainossa?
Chakrojen häiriöt voivat heijastua elimistön eri osiin ja aiheuttaa kipuja, sairauksia tai heikkoutta. Tasapainoinen energia tukee kehon luonnollista paranemista. Epätasapaino johtaa tunnekuohuihin, ahdistukseen, pelkoihin tai eristäytymiseen. Tasapaino auttaa tunteiden ilmaisussa ja hallinnassa. Tasapainoiset chakrat tukevat keskittymistä, muistia ja luovuutta. Epätasapaino voi aiheuttaa sekavuutta, pelkoa tai ylikuormitusta. Kun chakrat toimivat hyvin, herää yhteys korkeampaan tietoisuuteen ja intuitioon. Tämä tukee elämän tarkoituksen löytämistä ja sisäistä rauhaa. Tasapainoinen energiakenttä parantaa kommunikaatiota ja empatiaa, mikä vahvistaa ihmissuhteita.
Miten chakrojen hoito tapahtuu?
Meditointi: Erilaiset chakrameditaatiot auttavat avaamaan ja tasapainottamaan chakroja.
Väri- ja ääniterapia: Värit ja äänet (mantrat, äänimaljat) vaikuttavat chakroihin.
Kiviterapia: Chakrakivet kuten ametisti, ruusukvartsi, akvamariini jne. tukevat energiakeskuksia.
Jooga ja liike: Fyysiset asanat ja hengitysharjoitukset tukevat energian virtausta.
Luonto ja elementit: Luonnon kokeminen ja elementtien hyödyntäminen vahvistavat chakroja.
Energiahoidot: Energia. ja enkelihoito ja muut energian tasapainottamisen menetelmät.
Vanhan chakraopin mukaan elämme 7 vuoden jaksoissa, jolloin jokaiselle vuodelle on lahjana oma eri chakroihin liittyvä syventävä oppiläksy. Ihminen on täällä oppimassa ja oppiläksyjä riittää jokaiselle vuodelle, tehden näin elämästä elämisen arvoista.
Mukavia lukuhetkiä ♡
LÄHTEET:
Kaikki chakroista ja JoogaNidraa väreissä, Shreyananda Natha
Chakra käsikirja, Shalila Sharamon, Bodo J. Baginski
Hengen anatomia, Caroline Myss
Mia Jokiniva, Terve.fi
1. Juurichakra (Mulahadhara)
Juurichakra, elämän perusta, joka liittyy turvallisuuteen, elinvoimaan, maadoittumiseen ja juurtumiseen. Se vaikuttaa siihen, kuinka vakaaksi, luottavaiseksi ja läsnäolevaksi tunnet olosi arjessa. Millainen on sutautumisesi luontoon ja kehoosi? Kun juurichakrasi on tasapainossa, elämä tuntuu sujuvalta ja rauhalliselta. Epätasapaino puolestaan voi näkyä levottomuutena, pelkoina tai liiallisena kontrollin tarpeena. Opetukset, jotka liittyvät materiaaliseen maailmaan. Lue lisää juurichakran merkityksestä, oireista ja tasapainottamisesta. 
Sakraalichakra, tunteiden, unelmien ja luovuuden virta, seksuaalienergian ja luovuuden keskus. Se yhdistää meidät elämän virtaan, nautintoon ja aistillisuuteen. Tasapainoinen chakra auttaa ilmaisemaan tunteita vapaasti, luomaan uutta ja nauttimaan ihmissuhteista ilman pelkoa tai häpeää. Opetukset jotka liittyvät, seksuaalisuuteen, työhön ja fyysiseen haluun. Sukella sakraalichakran voimaan ja tasapainottamisen keinoihin 
Solar plexus chakra on henkilökohtaisen voiman ja itseluottamuksen keskus, sisäinen aurinkosi. Sen elementti on tuli, joka symboloi valoa, elinvoimaa ja muutoksen voimaa. Tasapainossa tämä chakra antaa energiaa, päättäväisyyttä ja kyvyn säilyttää terveet rajat ihmissuhteissa. Se auttaa loistamaan omassa voimassasi, lempeästi mutta lujasti. Opetukset, jotka liittyvät egoon, persoonallisuuteen ja itseluottamukseen. Lue lisää Solar plexuksen vaikutuksista ja vahvistamisesta 💛
Sydänchakra on chakrajärjestelmän sydän, silta kehon ja hengen välillä. Sen ydinvoima on rakkaus, vilpitön, vapaa ja ehdoton.
Tasapainossa sydänchakra avaa yhteyden itseemme, toisiin ja koko elämään myötätunnon ja hyväksynnän kautta. Se muistuttaa, että rakkaus alkaa aina sisältä. Opetukset, jotka liittyvät rakkauteen, anteeksiantoon ja myötätuntoon. Tutustu sydänchakran merkitykseen ja avaaviin harjoituksiin 
Kurkkuchakra on viestinnän, itseilmaisun ja sisäisen totuuden keskus. Se yhdistää ajatukset ja tunteet toisiinsa ja tuo ne näkyväksi sanojen ja tekojen kautta. Tasapainossa se antaa rohkeutta puhua rehellisesti, kuunnella syvällisesti ja ilmaista itseä selkeästi ja inspiroivasti. Se avaa yhteyden sisäiseen viisauteen ja omaan elämänpolkuun. Opetukset, jotka liittyvät tahtoon ja itseilmaisuun. Lue lisää kurkkuchakran voimasta ja harjoituksista 
Otsachakra, kolmas silmä ja sisäinen viisaus, intuition, oivalluksen ja syvemmän ymmärryksen keskus. Se avaa yhteyden sisäiseen näkökykyyn ja auttaa näkemään elämää pintaa syvemmältä.
Tasapainossa tämä chakra kirkastaa mieltä, vahvistaa intuitiota ja tuo rauhaa ilman tarvetta hallita tai tuomita. Se johdattaa kohti omaa sisäistä viisautta ja syvempää tietoisuutta. Opetukset, jotka liittyvät mieleen, intuitioon, ymmärrykseen ja viisauteen. Tutustu otsachakran merkitykseen, tilaan ja tasapainon luomiseen 💙
Kruunuchakra, ykseyden portti on yhteytemme korkeimpaan, paikkaan, jossa koemme ykseyden, rauhan ja syvän yhteyden kaikkeuteen. Se on henkisen matkan päätepiste ja uusi alku.
Tasapainossa kruunuchakra avaa tietoisuuden rajattomuudelle ja vapauttaa erillisyyden tunteesta. Sen kautta oivallamme, että olemme osa suurempaa kokonaisuutta. Opetukset jotka liittyvät henkisyyteen. Lue lisää kruunuchakran merkityksestä ja sen avaamisesta 
