Sointukylpy
Sointukylpy vie sinut sinunlaisellesi matkalle, syvään rentouden tilaan. Kehosi ja mielesi rentoutuvat asteittain syvemmälle rentouden tilaan, jolloin muu maailmaa häviää ja yhteytesi itseesi voimistuu.
Isommallekin ryhmälle sointukylpy ja syvärentoutus tiibetiläisillä äänimaljoilla on rentouttava ja rauhoittava kokemus. Ohjaan ensin sanallisen syvärentoutuksen, jonka jälkeen maljat tuudittavat sinut syvempään rentouden, raukeuden univalvetilaan. Sointukylvyssä soitan pehmeästi ja lempeästi intuitiolla äänimaljoja, sadekeppiä, kosheja ja gongia luoden harmonisen äänimaailman. Erilaiset äänet johdattavat syvemmälle rentoutukseen niin kehon, hengityksen kuin mielen osalta. Tunnin jälkeen on olosi raukea, mutta silti energinen. Tiibetiläinen äänimaljahoito on syvärentoutusmenetelmä, jonka vaikutus perustuu resonanssiin eli myötävärähtelyyn sekä ääniaaltoihin, jotka voimme tuntea tai aistia kehossamme.
Sointukylvyn vaikutuksia
Vaikutukset liittyvät kehon normaalin toiminnan palauttamiseen ja epätasapainotilojen korjaamiseen. Verenpaine laskee ja sydämen syke rauhoittuu. Oksitosiini eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy. Aivosähkökäyrässä esiintyy enemmän alfa-, theta- ja delta-aaltoja eli aivojen toiminta rauhoittuu lepotilaan, jossa arkiajattelu antaa tilaa alitajunnalle ja oivalluksille. Hermosto ja lihakset rentoutuvat. Harmoniset äänet aktivoivat parasympaattista hermostoa, joka saa kehon ”taistele tai pakene” -reaktiot laantumaan.
Milloin sointukylpy ei sovi?
* Jos sairastat syöpää ja sinulla syöpähoidot vielä käynnissä, ei äänihoitoja suositella, koska ei ole tarkkaa tietoa äänen värähtelyjen vaikutuksista syöpäsoluihin.
* Jos sinulla on sydämentahdistin ja voimakkaat äänet vaikuttavat sydämesi toimintaan, ei sointukylpyä suositella.
* Jos sinulla on liikuntarajoitteita ja lattialle makuulle käyminen on hankalaa, voit kuitenkin nauttia sointukylvystä istuen tuolilla.
* Jos sinulla on jotain sairauksia, ja mietit äänen vaikutusta siihen, voit kysyä tuntien sopivuutta.
Sointukylpy ryhmille, ystävä- ja polttariporukoille, tyhy-ohjelmaksi
Voit tilata sointukylvyn teidän ryhmänne tarpeiden mukaisesti rakennettuna. Ota yhteyttä ja luodaan teille ihana rentoutushetki.
Ulkona luonnossa, sisällä
Sointukylpy ryhmille on huikeaa niin luonnossa kuin sisätiloissa. Molemmat paikat tuovat oman energiansa ja sisätilojen materiaalit vaikuttavat miten ääniaallot kulkevat ja tuntuvat tilassa.
Tutustu lähemmin Äänimaljahoitoon, miten se eroaa sointukylvystä.